Este sitio ha sido dispuesto por
cementerioparque.com
para colocar una variada cantidad de
artículos referente a los distintos temas que se desarrollan
en el Indice sobre Temas Generales.
Puede acceder a ellos y leerlos o imprimirlos de acuerdo a
sus necesidades.
|
|
 |
|
|
|
 |
Notas
- General
|
| |
 Nuestra
mente: Vacío vs. Turbidez ?
 Cuando
nos sentimos agotados y necesitamos "desestresarnos",
buscamos librarnos de nuestras preocupaciones,
angustias y responsabilidades... en cierta forma,
dejar la mente "en blanco". Para lograrlo,
solemos pensar en hacer cosas que nos permitan
"vaciarnos" y -así- alcanzar
un estado de frescura, paz y tranquilidad. Muchas
personas llaman a esto "renovación".
Pero renovarse poco tiene que ver con "vaciarse".
Imaginemos
que sentimos ganas de refrescarnos en una piscina...
-
Si la piscina está llena de agua, pero
de un agua sucia y oscura, no nos motivará
nadar en ella. Nadar en agua turbia no es una
experiencia agradable: nos provoca repugnancia
y miedo. Al no poder ver, tememos lastimarnos,
chocar contra los bordes, o ser picados por
algún insecto.
-
Por
otro lado, si decidimos vaciar la piscina para
limpiarla, tampoco podremos nadar en ella. Tan
sólo podremos caminar por su fondo, pero
eso no tendría mucho sentido. Sin duda:
no nos zambulliríamos en una piscina
vacía.
-
En
cambio, si -a través de algún
sistema- "purificamos" el agua de
la piscina y la dejamos limpia y cristalina,
nos sentiremos tentados a zambullirnos en ella
y nadar, sabiendo que -seguramente- viviremos
una experiencia refrescante, relajante y estimulante.
Sentiremos ganas de abrir los ojos bajo el agua
para contemplar el fondo, los rayos de sol colándose
por la superficie, el reflejo de las nubes,
la frescura del ambiente, emociones suaves y
saludables, etc….
Nuestra
mente se parece mucho a una piscina: normalmente
está llena de contenidos (pensamientos,
compromisos, metas, proyectos, ideas, estados
emocionales, etc...), que con el tiempo se van
enturbiando. Esta turbidez nos estresa, agota
y desmotiva. Para sentirnos bien, necesitamos
eliminar esa turbidez.
Pero
-al igual que ocurre con el agua de una piscina-
el vacío no es la forma de eliminar la
turbidez: para permitirnos alcanzar un estado
de bienestar, nuestra mente debe estar clara...
no vacía. Vaciarla es prácticamente
imposible para una persona normal, porque la mente
siempre piensa y absorbe información del
entorno, es decir, "se llena". Esa es
su razón de ser. Si nos esforzamos por
vaciar la mente, lo único que lograremos
es que ella se resista y termine creando más
pensamientos. Por lo tanto, cuando pensamos en
renovarnos, no deberíamos tener como finalidad
alcanzar un estado de vacío mental, sino
uno de claridad mental.
Es
cierto que -cuando estamos estresados- nos sentimos
"saturados" y queremos "despejar"
nuestra mente. Pero para "hacer espacio"
en ella no es necesario vaciarla de contenido,
sino clarificar aquello que contiene. Para
recuperar energía, necesitamos que nuestra
mente esté lo suficientemente clara, como
para poder ver aquello que necesitamos ver: reflexionar
sobre nuestros proyectos, valores, prioridades,
emociones, deseos y necesidades.
Al
contrario del vacío que es ausencia, la
claridad es una presencia reflexiva y atenta,
bajo la cual podemos entender qué sucede
en nuestro interior y qué cambios necesitamos
impulsar para estar mejor.
Los
ejercicios de renovación efectivos nos
ayudan a mantener la mente fértil y perceptiva,
no "nula". No anulan su contenido, sino
que modifican la experiencia de ese contenido,
volviéndola más reflexiva y calma.
Las prácticas introspectivas -como la relajación,
la meditación, o la oración- no
se centran tanto en aquello que pensamos, sino
en el estado de nuestra mente cuando pensamos.
Las mismas procuran sumergirnos en un estado diáfano,
creativo y esclarecedor.
El
vacío es un estado indeseable, en casi
todas sus formas: nadie desea tener su cuenta
bancaria vacía, el tanque de combustible
vacío, sentirse "vacío"
por alguna crisis emocional, o ser visto como
una persona "vacía" por su frivolidad
y superficialidad. En cambio, la claridad es un
estado altamente positivo y deseable, que se asocia
con la sinceridad, la naturalidad, la pureza,
la lucidez y la precisión.
Si
sentimos que nuestra mente está "turbia"
y desea renovarse efectivamente, no aspiremos
al vacío... busquemos la claridad!
Hasta
la proxima !
|
|
|
|
|
|
|
